Pollenallergieën kunnen de lente tot een moeilijke tijd maken voor veel gevoelige mensen. Met de komst van april kunnen allergiesymptomen verergeren, maar er zijn eenvoudige stappen die je kunt nemen om je minder bloot te stellen aan pollen en allergische reacties te verminderen. Hier zijn 6 tips om je te helpen het meeste uit dit allergieseizoen te halen.
- Thuis :
- Spoel je haar ’s avonds uit:
Pollen worden vaak in grote hoeveelheden afgezet op het haar gedurende de dag. Door je haar ’s avonds voor het slapen gaan uit te spoelen, verwijder je effectief opgehoopte pollen en verminder je het risico dat ze ’s nachts in contact komen met je gezicht en kussen.
- Stimuleer het openen van ramen op strategische momenten:
Om de blootstelling aan pollen in huis tot een minimum te beperken, is het aan te raden om de ramen voor zonsopgang en na zonsondergang open te zetten. Deze periodes zijn minder bevorderlijk voor de verspreiding van pollen in de lucht, wat kan helpen om een gezonder binnenklimaat te behouden.
- Vermijd irriterende stoffen in de binnenlucht :
Naast pollen kunnen ook andere irriterende of allergene stoffen binnenshuis allergische symptomen verergeren. Vermijd blootstelling aan tabak, chemische schoonmaakmiddelen, huisparfums en wierook, die allemaal allergische reacties kunnen uitlokken bij gevoelige mensen.
- Buiten :
- Kom meer te weten over pollenwaarschuwingen:
Controleer voordat je op pad gaat voor een wandeling in de natuur de pollenwaarschuwingen van het Franse nationale netwerk voor luchttoezicht (RNSA). Met deze informatie kun je je activiteiten plannen op basis van het pollenniveau in de lucht.
- Vermijd risicovolle buitenactiviteiten:
Wanneer de pollenniveaus hoog zijn, beperk dan je blootstelling door buitenactiviteiten te vermijden die leiden tot overmatige blootstelling aan pollen, zoals het maaien van het gazon, het verzorgen van de tuin of sportactiviteiten. Kies indien nodig het einde van de dag voor deze activiteiten en draag een veiligheidsbril en een masker.
- Extra voorzorgsmaatregelen in de auto :
Als je tijdens het allergieseizoen met de auto reist, houd dan de ramen gesloten om te voorkomen dat er pollen in de auto komen. Let vooral op de aanbevelingen bij pieken in de luchtvervuiling.
Door deze eenvoudige maar effectieve tips te volgen, kun je de blootstelling aan pollen verminderen en allergische symptomen verlichten, zodat je met een gerust hart van de lente kunt genieten. We nodigen je ook uit om ons Air Optimizer product te ontdekken, ontworpen om allergenen zoals huisstofmijt, pollen en haren van huisdieren te elimineren.
