Pollenallergien können vielen empfindlichen Menschen den Frühling schwer machen. Mit dem Beginn des Aprils können sich die allergischen Symptome verschlimmern, aber es gibt einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Pollenexposition zu verringern und allergische Reaktionen zu mildern. Hier sind 6 Tipps, die Ihnen helfen können, die Allergiesaison besser zu überstehen.
- Zu Hause :
- Haare am Abend spülen :
Pollen setzen sich oft in großen Mengen den ganzen Tag über auf dem Haar ab. Wenn Sie abends vor dem Schlafengehen Ihre Haare spülen, entfernen Sie die angesammelten Pollen wirksam und verringern so das Risiko, dass sie nachts mit Ihrem Gesicht und Ihrem Kopfkissen in Kontakt kommen.
- Das Öffnen von Fenstern zu strategischen Zeiten fördern :
Um die Pollenexposition in Ihrem Haus zu minimieren, sollten Sie die Fenster vor Sonnenaufgang und nach Sonnenuntergang öffnen. In diesen Zeiten verteilen sich weniger Pollen in der Luft, was zur Aufrechterhaltung eines gesünderen Raumklimas beitragen kann.
- Vermeidung von Reizstoffen in der Raumluft :
Neben Pollen können auch andere Reizstoffe oder Allergene in Innenräumen die allergischen Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie den Kontakt mit Tabak, chemischen Reinigungsmitteln, Raumdüften und Räucherstäbchen, die alle bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen auslösen können.
- Außerhalb :
- Informieren Sie sich über Pollenwarnungen :
Bevor Sie zu einem Spaziergang auf dem Land aufbrechen, sollten Sie die Pollenwarnungen des Nationalen Netzwerks für aerobiologische Überwachung (RNSA) beachten. Mithilfe dieser Informationen können Sie Ihre Aktivitäten in Abhängigkeit vom Pollenflug in der Luft planen.
- Vermeiden Sie riskante Aktivitäten im Freien :
Wenn der Pollenflug hoch ist, schränken Sie Ihre Exposition ein, indem Sie Aktivitäten im Freien vermeiden, die zu einer Überexposition gegenüber Pollen führen, wie z. B. Rasenmähen, Gartenpflege oder sportliche Aktivitäten. Wenn nötig, bevorzugen Sie für diese Tätigkeiten das Ende des Tages und tragen Sie eine Schutzbrille und eine Maske.
- Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen im Auto :
Wenn Sie während der Allergiesaison mit dem Auto unterwegs sind, halten Sie die Fenster geschlossen, um zu verhindern, dass Pollen in das Fahrzeuginnere gelangen. Achten Sie besonders auf die Empfehlungen bei Spitzenwerten der Luftverschmutzung.
Wenn Sie diese einfachen, aber wirksamen Tipps befolgen, können Sie Ihre Pollenexposition verringern und allergische Symptome lindern, sodass Sie den Frühling unbeschwert genießen können. Wir laden Sie auch ein, unser Produkt Air Optimizer zu entdecken, das zur Beseitigung von Allergenen wie Hausstaubmilben, Pollen und Haustierhaaren entwickelt wurde.
