Las alergias al polen pueden hacer de la primavera una época difícil para muchas personas sensibles. Con la llegada de abril, los síntomas de la alergia pueden empeorar, pero hay medidas sencillas que puedes tomar para reducir tu exposición al polen y mitigar las reacciones alérgicas. Aquí tienes 6 consejos que te ayudarán a aprovechar al máximo esta temporada de alergias.
- En casa :
- Aclara el cabello por la noche:
El polen suele depositarse en grandes cantidades sobre el pelo a lo largo del día. Aclarándote el pelo por la noche antes de acostarte, eliminas eficazmente el polen acumulado, reduciendo el riesgo de que entre en contacto con tu cara y tu almohada durante la noche.
- Fomenta la apertura de ventanas en momentos estratégicos:
Para minimizar la exposición al polen dentro de casa, es aconsejable abrir las ventanas antes del amanecer y después del atardecer. Estos periodos son menos propicios a la dispersión de polen en el aire, lo que puede ayudar a mantener un ambiente interior más sano.
- Evita las sustancias irritantes en el aire interior :
Además del polen, otros irritantes o alérgenos presentes en el interior pueden agravar los síntomas alérgicos. Evita la exposición al tabaco, los productos químicos de limpieza, las fragancias domésticas y el incienso, que pueden desencadenar reacciones alérgicas en las personas sensibles.
- Exterior :
- Infórmate sobre las alertas de polen:
Antes de salir a pasear por el campo, consulta las alertas polínicas emitidas por la Red Nacional de Vigilancia Aerobiológica (RNSA) francesa. Esta información te permitirá planificar tus actividades en función de los niveles de polen en el aire.
- Evita las actividades de riesgo al aire libre:
Cuando los niveles de polen sean elevados, limita tu exposición evitando las actividades al aire libre que provoquen una sobreexposición al polen, como cortar el césped, cuidar el jardín o realizar actividades deportivas. Si es necesario, elige el final del día para estas actividades y ponte gafas protectoras y mascarilla.
- Precauciones adicionales en el coche :
Cuando viajes en coche durante la temporada de alergias, mantén las ventanillas cerradas para evitar que el polen entre en el vehículo. Presta especial atención a las recomendaciones en caso de picos de contaminación atmosférica.
Siguiendo estos sencillos pero eficaces consejos, puedes reducir tu exposición al polen y aliviar los síntomas alérgicos, permitiéndote disfrutar de la primavera con toda tranquilidad. También te invitamos a descubrir nuestro producto Optimizador del Aire, diseñado para eliminar alérgenos como los ácaros del polvo, el polen y el pelo de las mascotas.
